Diminua as placas de gordura.

A laranja com bagaço, maçã e pêra com casca contém a fibra solúvel pectina que ajuda a diminuir a formação de placas de gordura nas artérias.

A chia e a Linhaça são produtos ricos em ômegas 3 e 6: que ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL), reduzir o colesterol ruim (LDL), diminuindo a absorção de colesterol, favorece o controle da glicemia, auxilia na saciedade e aumenta também o volume do bolo fecal, regularizando o funcionamento do intestino, e atuando assim, na prevenção das doenças cardiovasculares

A sementinha que faz milagres. Rica em ômega 3, fibras e proteínas, a chia tem o poder de sossegar o apetite e secar os estoques de gorduras. O ideal é consumir 2 col (sopa) por dia, no café da manhã e no lanche da tarde.

 

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